Allein in Deutschland leiden 15 Prozent der Erwachsenen an irgendeiner Form von Angststörung. Seit der Pandemie hat psychischer Stress rasant zugenommen. Die Schnelligkeit der Veränderungen der letzten Jahre haben Spuren hinterlassen und zu krankhaften Fehlanpassungen geführt, die adressiert werden müssen. Ein möglicher Weg ist die Hinwendung zu psychischer Flexibilität. Offen, bewusst, engagiert – das sind die drei Bausteine psychischer Flexibilität, die sich wie Fertigkeiten trainieren lassen. Diese VogelPerspektive führt ein in das Konzept psychischer Flexibilität und zeigt Wege zur Umsetzung auf.